Entspannungsverfahren

In keiner psychosomatischen Klinik fehlen Entspannungsverfahren. Bei den Entspannungsverfahren handelt es sich um eine Technik, mit der über die Entspannung des Körpers eine innerseelische Entspannung herbeigeführt wird. Durch seelische Anspannung werden Verspannungen im Körper ausgelöst, die Entspannungsverfahren kehren diesen Mechanismus um. Alle Verfahren erfordern eine kontinuierliche Übung, damit der Entspannungsreflex ausgebildet wird. Während des stationären Aufenthaltes haben Sie die Möglichkeit, eine oder zwei dieser Verfahren kennen zu lernen. Die Anleitung findet meist in der Gruppe statt mit der Aufforderung, zwischen den angeleiteten Übungen täglich selbst zu üben. Zu den häufigen Entspannungsverfahren gehören das Autogene Training, die progressive Muskelentspannung nach Jacobson sowie aus dem asiatischen Raum inspirierte Verfahren wie zum Beispiel Qi Gong.